Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2019
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
1201 kkal
|
Lemak: 30,52g | Prot: 63,79g | Karb: 175,87g.
Makan Pagi: De Tuinen Psyllium Vezels, Amiset Berry Blaster, Leidingwater, Thee, Mandarijn, Blauwe Bessen, Tropische granola. Makan Siang: Lidl Zeeuwse Bolus. Makan Malam: Maggi Groentebouillon, Aldi Tomatenpuree, Paprikapoeder, Groene Erwten (Ingevroren), Sperziebonen, Oesterzwam, Knoflook, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Rode Paprika, Olijfolie, Uien, Aldi Pandan Rijst. Camilan/Lainnya: Oatly Haverdrank Cacao, Koffie met Melk, Leidingwater, Thee, Aldi Old Gouda 35+. lagi...
|
|
3056 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 44 menit, Mengemudi - 14 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Memasak - 30 menit, Kerja - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 52 menit, Berbelanja - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Suzepluus
|