Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2019
|
114,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 59,50g | Prot: 69,12g | Karb: 75,86g.
Makan Pagi: Aldi Parijzer Boterhamworst, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Thee, Witte Boterham. Makan Siang: Water, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Witte Boterham. Makan Malam: Milbona Yoghurt Framboos, Kabeljauwhaasje, AH Spinazie Vers. Camilan/Lainnya: Speculaas, Thee, Koffie (Espresso). lagi...
|
|
3511 kkal
|
Latihan:
Kerja - 3 jam, Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|