|
Week 12 op gewicht blijven. Weer een gezellig weekend gehad. Ik schommel lekker in mijn gezonde BMI😊. Deze week er er weer vanaf werken.
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 28,76g | Prot: 116,54g | Karb: 178,37g.
Makan Pagi: Banaan, Koffie, Mymuesli Supergrain, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Makan Siang: AH Snoeptomaatjes, AH Gebraden Kipfilet, Lidl Grof Volkorenbrood, Lidl Rucola, AH Gebraden Fricandeau. Makan Malam: Sum & Sam Ketjap Manis, Optimel Drinkyoghurt, AH Baconreepjes, Plus Runder Riblap , Saladinettes Aardappelpuree, Spruiten. Camilan/Lainnya: Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Friesche Vlag Balance, Koffie, Kiwi, AH Medjoul Dadels. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lonnekevan toledo-henneveld
|