Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
113,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
782 kkal
|
Lemak: 47,94g | Prot: 44,05g | Karb: 48,19g.
Makan Pagi: Thee, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Witte Boterham. Makan Siang: Gekookt Ei, Witte Boterham. Makan Malam: Water, Lidl Rundersaucijs, Spruiten. Camilan/Lainnya: Koffie, Water, Gemengde Notenmix. lagi...
|
|
3153 kkal
|
Latihan:
Biljarten - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam, Kerja - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|