Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2018
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1432 kkal
|
Lemak: 51,15g | Prot: 45,36g | Karb: 200,49g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Sambal Goreng, Sayur Asem, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Bubur Ketan Hitam, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng Jumbo. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Cardio - 25 menit, Belajar - 2 jam, Mengemudi - 45 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yupiterr
|