|
Ada banyak sekali alasan dan comment sprti ini
1- "Duh saya udh pernah melahirkan, jd ya udh bgni badan nya, udh g bisa lagi seperti badan seorang gadis".
2 - "Duh saya g smpt olahraga, pagi krja smpe sore, sore udah capek deh abs kerja seharian.
3 - saya anak kuliah an, g bisa makan sehat, bisanya beli, (FAKTA nya makanan sehat pun banyak d jual sprti ayam bakar dll, intinya kan makro nutrient nya seimbang)
4 - sy sibuk, sy seorang wanita karir, dan seorang Ibu rumah tangga juga. jd g bs makan sehat dan g smpt olahraga.
5 - GENETIK, stop menyalahkan Genetik, (Fakta nya byk org yg bapak ibu nya obesitas tp anaknya bs berubah bahkan memiliki body goals yg org idam2kan).
.
Nah coba kita lihat beberapa foto yg saya share di atas,
mereka smua ini ibu ibu, super duper sibuk, sudah pernah punya anak,tetapi mereka tdk byk alasan. Mereka trs bergerak maju untuk mencapai body goals mereka. .
jadi semua yg kalian katakan itu hanya ALASAN untuk kalian tdk mau berubah.
.
Semua bisa memiliki body goals, mau sexy? mau body in shape, mau body lean, mau good look, smua bisa,
Asalkan ada NIAT dan segera take action. jgn terlalu banyak alasan untuk tdk bergerak.
.
Mereka ini lah yg selalu membuat sy termotivasi @puspadewihc @jenniferbachdim @sallytanudjaja @yuliabaltschun .
.
|
43,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2018:
|
340 kkal
|
Lemak: 9,50g | Prot: 26,00g | Karb: 39,00g.
Makan Pagi: BSN Syntha-6, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
berat badan stabil
|