|
mau tanyak ni, kalau kita awalnya makan di bawah bmr. terus skrg kita mau makan sesuai bmr berat badan kita bakal naik lagi ya? 😞 terus klo makan sesuai bmr bakal turun ga si😞
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
996 kkal
|
Lemak: 37,63g | Prot: 55,21g | Karb: 113,44g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum, Jambu Biji, Telur Dadar. Makan Siang: Kopiko Permen, Bango Kecap Manis, Finna Sambal Terasi Uleg, Roma Sari Gandum, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Makan Malam: Jeruk. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
turun kak tnang aja. diet jangka panjang kalo di bwah bmr diet exstrem ga bisa jadi kebiyasaan idup
10 Nov 18 oleh anggota: mei_rosita
|
Iyaa kak, aku kmren 1000 kalori
11 Nov 18 oleh anggota: widyasulistia
|
betul bakal naik. tp terusin aja nti juga turun berlahan.
11 Nov 18 oleh anggota: elysailansani
|
naik nya drastis gak ka😞soalnya dr 67kg ke 59kg
11 Nov 18 oleh anggota: widyasulistia
|
Engga tenang aja. Makan aja di bmr+100 itu udh paling aman klo cutting. Semangat ya 😊
11 Nov 18 oleh anggota: elysailansani
|
Kalau pas di BMR nya gmn ka?
11 Nov 18 oleh anggota: widyasulistia
|
cepet bosen nanti... kan kita diet bukan untuk sesaat aja tapi untuk dipertahankan sbg gaya hidup 20-30 tahun kedepan.
11 Nov 18 oleh anggota: Diah Pujiastuti
|
hidup sehat dulu bonus langsing
11 Nov 18 oleh anggota: Diah Pujiastuti
|
11 Nov 18 oleh anggota: widyasulistia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan widyasulistia
|