|
Pada dasarnya, berat badan seseorang tergantung dari asupan kalori yang masuk dan seberapa banyak pengeluaran kalori melalui aktivitas tubuh. Berat badan ideal akan tercapai apabila jumlah kalori masuk sama dengan kalori yang dikeluarkan oleh tubuh. Sedangkan untuk menurunkan berat badan, kamu harus mengkonsumsi kalori lebih sedikit, kemudian melakukan aktivitas pembakaran kalori lebih banyak.
.
Mungkin menurunkan berat badan secara mudah bagi setiap orang itu pasti mustahil. beberapa banyak dari kita yang bertekad untuk menurunkan berat badan, namun harus menyerah hanya karena lamanya waktu yang dibutuhkan? Jawabannya, sangat banyak dari kita yang mengalaminya. Benar, menurunkan berat badan memang membutuhkan waktu. Tetapi kini ada sedikit berita baik. Dengan perubahan kebiasaan yang benar, kamu bisa membiasakan diri untuk menjalani hidup sehat dan menurunkan berat badan tidak akan menjadi tujuan yang selalu ditakuti. Cara menurunkan berat badan tidak dengan menghindari makan pagi.
.
Karena sarapan pagi baik untuk tubuh, karena selama semalam kita berpuasa. Jadi jangan menunda ada banyak sekali cara untuk membuat badan kita tubuh kita normal seperti banyak orang. Dan cara itu orang banyak lakukan dengan cara mengkonsumsi obat-obat pelangsing, herbal, dan sebagainya. Namun berbagai cara yang instan tidak baik untuk kita konsumsi, karena dapat menimbulkan efek samping dalam tubuh kita. .
Hope everyone have a great day 😘😘😘.
.
|
43,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
825 kkal
|
Lemak: 17,56g | Prot: 70,28g | Karb: 96,03g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, BSN Syntha-6. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Bubur Ayam. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
berat badan stabil
|