DIET = REKAMAN OTAK . Pola makan berkaitan erat dg kepribadian masing-masing, Coba gunakan logika sebelum panik & bingung saat diet terasa GAGAL. . Bayangkan org yg terbiasa menggigit kuku sepanjang hidupnya, Terbiasa tidur tengkurap, terbiasa bangun super siang selama hidup dll lalu kalian suruh mereka merubah total kebiasaanya dalam beberapa hari ?? **Logis gak kebiasana tahunan di switch dalam 1 malam saja ? Tentu tidak semudah begitu donk !! . Memulai Diet Baru juga begitu, Sama dengan Merubah KEBIASAAN TAHUNAN : “Pola makan + pola hidup yg sudah terekam disistem otak sebagai kebiasaan & juga kepribadian” tidak bisa dirubah drastis secara instant. . Jangan berharap badan bertransformasi dalam Waktu singkat, kalau Pola diet + pola hidup sehat mu saja belum Sempat terekam otak & menjadi kebiasaan & kepribadian paten di Tubuhmu, (Badan aja belum sempet menerima, Eh kamu udh ngotot maksa mau langsung ke Hasilnya 😭) . Jangan maksa kalau mau Langsing, tapi banyak baca & pake logika (gak boleh kendor mikir kalau mau langsing tanpa galau).
|
43,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
943 kkal
|
Lemak: 26,21g | Prot: 81,23g | Karb: 92,81g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, BSN Syntha-6. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bubur Ayam. lagi...
|
berat badan stabil
|