|
DIET GAGAL LAGI Gimana doonk 😭
.
Kesalahan memulai diet salah satunya :
“Melihat orang lain berhasil kurusss dan langsing langsung kepo apa yg dimakan sehari-hari, apa yg diminum, supplement apa dan olahraganya apa”
.
Sebagian besar yg bertanya selalu lupa untuk mengamati “kepribadian org tersebut”
Yg dia makan selalu sama dg anjuran gizi untuk Turun BB, lalu kenapa dia berhasil dan kita engga ??
.
Karena dibalik pola makan dll,
*Dia adalah org yg dewasa, bisa memanfaatkan waktu luang buat mempelajari tubuh sedikit-sedikit,
*dia org yg sabar dan menghargai proses,
*dia orang yg ulet dan rela bangun lebih subuh demi menyiapkan makanan / olahraga,
*dia orang yg rela gak hangout & beli baju2 gak penting dan memilih untuk nabung membeli alat olahraga rumah / lunch box
.
ILMU DIET SELALU SAMA, KEPRIBADIAN ORG-nYa YG SELALU MEMPERMUDAH / MEMPERSULIT DIET 😘
.
|
43,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 35,39g | Prot: 78,90g | Karb: 167,26g.
Makan Pagi: BSN Syntha-6, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Rendang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bubur Ayam. Camilan/Lainnya: Jambu Air. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|