|
guys aku mau tanya ni, selain oatmeal sarapan pagi yang bagus itu apa aja ya?
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
656 kkal
|
Lemak: 28,98g | Prot: 14,35g | Karb: 81,30g.
Makan Pagi: Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Richeese Ahh' Triple Cheese. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
telur, beef bacon, susu. pokoknya yg alkali food
08 Okt 18 oleh anggota: utami.amo
|
08 Okt 18 oleh anggota: widyasulistia
|
kaka mau tanya, kalau oatmeal dicampur sama brokoli bagus nggak ??
08 Okt 18 oleh anggota: fransiskapapasi
|
saran dong makanan yg tinggi protein selain dada ayam sama telor
08 Okt 18 oleh anggota: fransiskapapasi
|
yang bikin kenyang, nyaman, puas hati.
09 Okt 18 oleh anggota: Triana m
|
jus, atau buah kak
pisang, pepaya, apel atau buah apapun yg ada di kulkas 😊
09 Okt 18 oleh anggota: nuynurul
|
Yang buat kenyang lebih lama gitu?
09 Okt 18 oleh anggota: widyasulistia
|
Pepaya, alpukat, plum
Bisa tahan sampe siang kok kak..
Klo laper makan buah lagi aja.. Kan sehat
09 Okt 18 oleh anggota: nuynurul
|
09 Okt 18 oleh anggota: widyasulistia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan widyasulistia
|