|
Alhamdulillah, berproses....tak ada kata instant tetap optimis dan tetap konsisten😍
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 39,94g | Prot: 60,18g | Karb: 184,23g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Kopi, Siomay, Telur Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|