|
semoga yang hilang lemak bkn air 😅
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1838 kkal
|
Lemak: 32,85g | Prot: 121,90g | Karb: 274,64g.
Makan Pagi: Tomat, Ubi Jalar (Manis), Tempe. Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Makan Malam: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Tahu, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yudi_212
|