Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2018
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
947 kkal
|
Lemak: 27,66g | Prot: 32,94g | Karb: 137,95g.
Makan Pagi: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Telur Balado, Nasi Putih. Makan Siang: Jus Strawberry. Makan Malam: Es Teh Tawar, Nasi Putih, Ikan Lele, Sambal Goreng, Tahu Goreng. lagi...
|
|
2880 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam, Gym - 1 jam, HIIT - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lestari dewi
|