|
Toch maar gekeken op de weegschaal😱. Moet wel eerlijk blijven want het is mijn eigen schuld. Zaterdag een verjaardag en zondag echt de hele dag een verschrikkelijke vreetbui, en niet kunnen/willen hardlopen door het weer. Maar we pakken hem weer op en gaan door 💪🏻. Vanmorgen begonnen op de fiets naar mijn werk.
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1470 kkal
|
Lemak: 36,24g | Prot: 111,14g | Karb: 161,01g.
Makan Pagi: Arla Skyr Naturel, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Mymuesli Holland Muesli, Blauwe Bessen. Makan Siang: AH Kipfilet Zongedroogde Tomaat, AH Gegrilde Fricandeau, AH Volkoren Brood. Makan Malam: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Optimel Drinkyoghurt, Plus Tuinkruiden Dressing, Deluxe Tortelloni, AH Verse Pastasaus Napolitana, AH Spinazie Vers, Klaas Puul Wokgarnalen, All Seasons Gemengde Sla. Camilan/Lainnya: AH Kipfilet Zongedroogde Tomaat, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Kiwi. lagi...
|
Memperoleh 2,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Succes deze week. Bij mij ook nog kilo erbij van het weekend. Durf t niet meer neer te zetten.
24 Sep 18 oleh anggota: Renner123
|
Balen he, ik was ook in twijfel of hem zou invoeren. Maar moet eerlijk blijven tegen mezelf 😊. Jij ook succes 💪🏻👊🏻
|
Hier net zo, na een week geschrans! Nieuwe week, nieuwe kansen
24 Sep 18 oleh anggota: conormacgregor
|
Komt goed. je hebt laten zien dat je het kan. ik ga straks ook op de schaal 😕
24 Sep 18 oleh anggota: adff
|
Same here. Uithuilen en opnieuw beginnen 💪🏻
24 Sep 18 oleh anggota: Cezanne07
|
Ik denk dat het na het weekend voor de meeste van ons lastig is. Je mag natuurlijk ook wel een beetje genieten en het weekend is dan het fijnste. Gewoon erkennen dat je genoten hebt en jezelf geen schuldgevoel aanpraten, want dan ga je vaak troosteten. Tenslotte doe je het zo'n 80% van de week goed, dat mag je ook niet vergeten.
24 Sep 18 oleh anggota: sydneygirl747
|
Ik ook. Lijkt wel of "we" naarmate we dichterbij ons doel zijn we de fout ingaan?
24 Sep 18 oleh anggota: annemiek rembil
|
Annemiek, ik was op mijn doel. Vandaar dat ik het nog 3 kilo naar beneden heb aangepast zodat ik deze schommeling kan hebben zonder weer in mijn hoge BMI te komen. Maar ja daar was ik nog niet haha.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lonnekevan toledo-henneveld
|