Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2018
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2018:
|
2107 kkal
|
Lemak: 97,55g | Prot: 85,26g | Karb: 224,04g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Semangka, Aqua Air Mineral, SariWangi Teh Asli, Telur Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tempe Orek, Telur Balado. Makan Malam: Kerupuk Udang, Rawon, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Naik Sepeda Motor - 15 menit, Istirahat - 19 jam dan 40 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ahmadyusuf
|