|
ocd day 3 - no puasa dulu hari ini karena ada acara :(
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
|
2248 kkal
|
Lemak: 82,77g | Prot: 112,05g | Karb: 248,14g.
Makan Pagi: Indonesian Tempeh Orek, Indonesian Ambarella Fruit, Indonesian Starch Snack, Kraft Biskuat Energi Coklat, ABC Sardines dalam Saus Tomat, Mr. Bread Roti Tawar Chocochips. Makan Siang: Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Chocolate Covered Nougat, Finna Sambal Pedas, Grilled Chicken, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), White Rice, Nestle Kitkat. Makan Malam: Tiramisu, Fried Batter Dipped Banana, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Root Beer, Sprite Sprit (Kaleng), Cheese Sauce, Barbecue Sauce, ABC Saus Sambal, KFC Rice, KFC Dada Ayam, Banana. lagi...
|
|
1254 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 20 jam dan 30 menit, Tidur - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan monichrhd1
|