Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2015
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2015:
|
1019 kkal
|
Lemak: 40,04g | Prot: 55,50g | Karb: 109,17g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung, Perkedel Jagung. Makan Siang: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kue Bolu Coklat, Telur Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Udang, Kerupuk Udang. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 1 jam, Istirahat - 20 jam, Tidur - 3 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lestari dewi
|