Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2018
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1501 kkal
|
Lemak: 58,84g | Prot: 81,13g | Karb: 167,03g.
Makan Pagi: Mama Natuur Biologische Havervlokken, Granny Smith Appels, Aldi Magere Yoghurt, Thee, Aardbeien. Makan Siang: Tomaten, Radijs, Milsa Verse Roomkaas, Aldi Ossenworst, Veldsla, Thee, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Komkommer (met Schil). Makan Malam: Munt, Aldi Tomatenblokjes, Aubergine, AH Biologisch Couscous, Rode Paprika, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Uien. Camilan/Lainnya: Nevo Komkommer met Schil, Aldi Walnoten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zonnatura Sesamcrunch (1), Aldi Smeerkaas, Aldi Rijstwafel, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Thee, Leidingwater. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 34 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Kerja - 4 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 36 menit, Tidur - 9 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Suzepluus
|