|
2 uur later gewogen ivm uitslapen op zondag en vannacht en vanochtend heel veel moeten plassen dus veel vocht kwijt.
Heb gisteren enorm veel gegeten en de weegschaal geeft toch mínder aan,moet wel vastgehouden vocht zijn .
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2018:
|
3375 kkal
|
Lemak: 135,04g | Prot: 192,44g | Karb: 349,12g.
Makan Pagi: Campina Halfvolle Melk, Milchbrot, Cereal Abrikozenjam, Maribel Aardbeien Jam Light, Céréal Hagelslag Melk, Honing, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Jumbo Oberlander. Makan Siang: Semmelknödel, Appel, AH Milde Wijnzuurkool, Maggi Jus Rundvlees, AH Varkenshaas. Makan Malam: Nussstrudel, Mohnstrudel, Breyers Cookies & Cream, Lindahls Kvarg, Aardbeien, Céréal Hagelslag Melk, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Melkan Roomboter Ongezouten, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Atkins Crispbread Knackebrod, AH Maaltijdsalade Kip Tandoori, Rucola Sla, Milbona Cottage Cheese Light, AH Gebraden Rosbief, Spiegelei, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Stevig Haver Brood. Camilan/Lainnya: Campina Halfvolle Melk, Sinaasappelen, Galia Meloen, Abrikozen, Milbona Skyr Perzik Passievrucht, Mango's, Milbona Skyr Perzik Passievrucht. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|