|
ocd day 9 - masih bingung bakalan ocd apa enggak karena ga puasa min 16 jam trus ga bisa makan 8 jam :") jadi kemungkinan bakalan off lagi tapi makan baru sekali itu jam 11 siang :") kayaknya skrg juga bakalan utamain real food :") kurangin garam dan gula :)
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
|
534 kkal
|
Lemak: 15,40g | Prot: 20,65g | Karb: 81,08g.
Makan Pagi: Peanut Brittle, Indonesian Pecel Sauce, Pudding, Mixed Vegetables (Frozen), Tempeh (Cooked), White Rice. Makan Siang: Chocolate Muffin. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
06 Sep 18 oleh anggota: ein_lutu
|
ein_lutu karena sibuk + susah nyari real food aku ambil ocd kak :")
06 Sep 18 oleh anggota: monichrhd1
|
Btw rumahnya daerah mana sis? Mungkin bisa nge gym bareng, soalnya aku gk ada temen buat ngegym (pada ngeledekin semua kalo diajak nggym)
07 Sep 18 oleh anggota: Vsw7
|
Vsw7 aku skrg tinggal di malang kak soalnya lagi kuliah hehe :")
07 Sep 18 oleh anggota: monichrhd1
|
Yaaah aku sby, jadi gabisa bareng deh. Btw ada rekomen tempat gym yg murah di sby gak??
10 Sep 18 oleh anggota: Vsw7
|
Vsw7 kalo yg murah gym gym rumahan murah sis. Kalo mau bagus celebrity fitness bagus bisa free trial kok
11 Sep 18 oleh anggota: monichrhd1
|
Ohhh selama ini aku sih cuma konsisten cardio hiit doang sis hehe, oke makasih ya sarannyaaaa
Keep healthy yaaaa
11 Sep 18 oleh anggota: Vsw7
|
Vsw : hiit bagus koook cuma badan kamu gaakan bertone gitu :(:( aku pernah juga kook off gym bbrp bulan dan cuma hiit, badan ku plek plek gitu doang pantat tepos :(:(
11 Sep 18 oleh anggota: monichrhd1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan monichrhd1
|