|
Jippie, eindelijk (ruim) 10 kilo eraf!
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
|
1241 kkal
|
Lemak: 34,92g | Prot: 71,97g | Karb: 154,68g.
Makan Pagi: Appel, Rozijnen, Lidl Muesli, AH Magere Yoghurt, Kefir. Makan Siang: AH Zomerfruit, Jumbo Magere Franse Kwark. Makan Malam: AH Amsterdamse Ui Rauwkost , Jumbo Gehaktbal Half om Half, Plus Verse Frites. Camilan/Lainnya: Cup-A-Soup Champignon Crème, Bona Boter Halfvol, Aldi Magere Rauwe Ham, LU Cracotte Volkoren. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|