Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2018
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 42,75g | Prot: 84,62g | Karb: 216,79g.
Makan Pagi: Banaan, Leidingwater, Thee, Amiset Berry Blaster, Kruidvat Kokos Vezels, Nature Crops Gepofte Quinoa, Milsani Skyr, Kaneel. Makan Siang: Helaes Pindakaas, Aldi Rijstwafel, Thee. Makan Malam: Groene Snijbonen, Runderbouillon, Knoflook, Gember, Inproba Ketjap Manis, Ei, Prei, Bosui of Lenteui, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Aldi Runderstoofvlees, Aldi Basmati Rijst. Camilan/Lainnya: Sondey Roomboter Gevulde Koeken, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Aldi Jong Belegen Kaas 48+, Koffie met Melk, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Thee. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Memasak - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Kerja - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 46 menit, Tidur - 7 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Suzepluus
|