Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2018
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 46,19g | Prot: 85,43g | Karb: 177,80g.
Makan Pagi: Fried Batter Dipped Eggplant, Chicken Gizzard, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Meat (Stewing), Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Malam: Sari Roti Sari Roti Sandwich Kacang, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Grilled Chicken, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tempeh (Cooked), Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Madurasa Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum. lagi...
|
|
1645 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan monichrhd1
|