Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2018
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
887 kkal
|
Lemak: 32,69g | Prot: 45,55g | Karb: 106,59g.
Makan Siang: Indonesian Vegetables in Coconut Milk, White Rice, Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), Sayur Bening Bayam, Tempeh (Cooked), Papaya. Makan Malam: Soy Protein Isolate, Indonesian Fried Tapioca, Plain Dumpling, Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Camilan/Lainnya: Roma Malkist Coklat. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan monichrhd1
|