|
naek lagi 😞 gegara kondangan
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 71,61g | Prot: 64,16g | Karb: 131,37g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Oncom, Tahu Isi, Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr). Makan Siang: Jamur Putih (Ditumis), Daun Singkong, KFC Crispy Chicken Thigh. Makan Malam: Urap, Tempe Bacem. Camilan/Lainnya: Cahkwe, Telur Asin, Granola, Rempeyek. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda_Billa
|