Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2018
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1119 kkal
|
Lemak: 41,31g | Prot: 54,24g | Karb: 138,78g.
Makan Siang: Kerupuk Beras, Tempe Mendoan, Perkedel Kentang, Gado Gado. Makan Malam: Nasi Putih, Sambal Goreng, Sayuran Mentah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Rempeyek, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Kraft Biskuat Energi, Granola, Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr), Tempe Mendoan. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Aerobik - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda_Billa
|