|
Toch schade na het weekend, zal ook veel vocht zijn. Straks een rondje hardlopen, we gaan er gewoon weer voor!
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1681 kkal
|
Lemak: 56,11g | Prot: 96,47g | Karb: 184,55g.
Makan Pagi: Blauwe Bessen, Activia Aardbei 0%, Quaker Havermout Crunchy Muesli Goji- & Blueberry, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie. Makan Siang: Lidl Rucola, Plus Ovengebakken Kipfilet, AH Gebraden Fricandeau, Bolletje Lichte Crackers Spelt, AH Hummus Choco. Makan Malam: Plus Champignon Roerbakgroenten, Kipfilet, Zoete Aardappel, All Seasons Gemengde Sla, AH Honing Mosterd Dressing, Optimel Drinkyoghurt, Heinz Tomato Ketchup 50%. Camilan/Lainnya: Toblerone Toblerone, AH Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil). lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ik vind het zo ontzettend knap dat je met dit weer gaat hardlopen!! Bij mij spuit het zweet eruit met dit weer 🙈 laat staan als ik ga hardlopen! Petje af hoor!
16 Jul 18 oleh anggota: Ahart88
|
Nou inderdaad petje af dat je gaat hardlopen
16 Jul 18 oleh anggota: jong1432
|
Gewoon lekker douchen erna, niks mis mee. Val je misschien nog beter af ?
16 Jul 18 oleh anggota: annemiek rembil
|
We liepen vanmorgen 8.40 uur al buiten. Dan is het nog een beetje te doen 😊. Als ik niet 3x in de week gaat hardlopen (ene keer wat langer dan de andere) dan gaat mijn conditie heel snel weer naar beneden.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lonnekevan toledo-henneveld
|