Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2018
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 44,46g | Prot: 103,56g | Karb: 134,13g.
Makan Pagi: Indonesian Sweet Rolls, Makananku A.Tahu Putih. Makan Siang: Fried Tofu, Indonesian Fried Tempeh, Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), KFC Rice. Makan Malam: Tea Unsweetened, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Golden Farm Mixed Vegetables, Snapper (Fish) (Mixed Species). Camilan/Lainnya: Indonesian Sweet Rolls. lagi...
|
|
1496 kkal
|
Latihan:
kickboxing + hiit abs tight and butt - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 12 jam dan 27 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan monichrhd1
|