|
thank u God. g nyangka bisa turun bbnya dalam 3 hari walaupun cuma sedikit hehe. pdhl cuma iseng doang nimbang bb . semoga bisa cepat capai target 🙏
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 48,67g | Prot: 36,78g | Karb: 198,21g.
Makan Pagi: Teh (Buatan, Bebas Kafein), Jeruk Nipis, Cimory Yogurt Blueberry, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Ayam Goreng, Singkong Goreng, Bakpao. Makan Malam: Teh (Buatan, Bebas Kafein), Indofood Inti Gandum Chocolate, Zee Swizz Chocolate Milk. Camilan/Lainnya: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Singkong Goreng. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|