Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2018
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 59,08g | Prot: 44,85g | Karb: 110,22g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Tempe Goreng, Selada Daun Hijau, Telur Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Beng-Beng Beng-Beng, Gery Chocolatos Chocolate Drink. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andri25
|