Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2018
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1842 kkal
|
Lemak: 99,13g | Prot: 74,77g | Karb: 155,40g.
Makan Pagi: AH Bloemenhoning, Groene Thee, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Arla Skyr Naturel. Makan Siang: Parmezaanse Kaas, Groene Thee, Olijfolie, AH Cherrytomaten, AH Rucola, Meat Free Days Vegetarische Kipreepjes, Arla Biologische Zuivelspread Naturel, No Fairytales Bieten Tortilla. Makan Malam: Parmezaanse Kaas, Olijfolie, Knoflook, AH Gesneden Uien, AH Pijnboompitten, AH Pesto, Bio+ Penne Volkoren. Camilan/Lainnya: Galbani Mascarpone, Unox Rijkgevulde Tomatensoep, Campina Halfvolle Melk, Lay's Super Chips Paprika, Duyvis Borrelnootjes Cocktail. lagi...
|
|
3720 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 4 menit, Cross Training - 20 menit, Treadmill - 5 menit, Elliptical - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 29 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wauw Kimmerd ik vind het zo fijn voor jou dat het nu zo lekker gaat!
25 Apr 18 oleh anggota: RunDisney
|
Hupla, in 1 dag is het weer bijna allemaal af! Super 😄
25 Apr 18 oleh anggota: Helena0567
|
Zo, -1.9 kg! Dat is nog eens een mooie grote sprong in gewicht.
25 Apr 18 oleh anggota: wvdzwart
|
Kimmmerd! Jeetje goed bezig vrouw! Super. je hebt echt jouw 'dingetje' gevonden. 😙
25 Apr 18 oleh anggota: adff
|
Lief van jullie ! Tis natuurlijk zo dat ik een weekend weg was en de schade daarvan +2,6 kg was. Die 1,9 kg die ik daarvan nu kwijt ben, was dus gelukkig vocht.
Ja @Helena0567 ben zo blij! Heb nog 3 dagen om die overige 0,7kg kwijt te raken en dan ben ik gelijk gebleven deze week. Dat zou nog eens leuk zijn na zo'n slecht weekend😄
25 Apr 18 oleh anggota: kimmmerd
|
25 Apr 18 oleh anggota: annnees
|
kimmerd.. de komplimentjes niet weg vegen maar innen... voor het zelfde geld ga je door in vakantie weekend modus dan was er niks af.. dus super tof.. schouders er onder en van genieten..
25 Apr 18 oleh anggota: bianca114,7
|
En het geen slecht weekend noemen hoor, je hebt het toch leuk gehad?!
25 Apr 18 oleh anggota: annemiek rembil
|
Haha niet zo letterlijk nemen. Bedoelde natuurlijk slecht eten😋 Was zeker heel leuk!
@bianca114,7 thanks. Daar heb je gelijk in. Vroeger viel ik wel eens terug in een slecht eetpatroon als ik een paar dagen ongezond had gegeten (na kerst bijv haha) Nu is dat niet gebeurd. Gelijk weer mn gezonde voedingspatroon weer opgepakt idd en na pasen ook niet teruggevallen dus dat zijn goede stappen💪
25 Apr 18 oleh anggota: kimmmerd
|
25 Apr 18 oleh anggota: bianca114,7
|
je gaat hard meid, wat is je geheim ;)
25 Apr 18 oleh anggota: brigensam
|
kijk dat gaat goed! altijd fijn als de schade niet meteen op de heupen is ingeklonken, vind ik zelf dan altijd 😁
fijn dat het nu zo lekker bij je gaat
25 Apr 18 oleh anggota: Rensie 1111
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kimmmerd
|