Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2018
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 40,61g | Prot: 64,45g | Karb: 209,93g.
Makan Pagi: Banaan, Thee, Nature Crops Gepofte Quinoa, Amiset Berry Blaster, Perfekt Honing Vloeibaar, Milsani Griekse Yoghurt. Makan Siang: Markant Kikkererwten, Patak's Korma, Spinazie, Zoete Aardappel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Bosui of Lenteui, Feta Kaas. Makan Malam: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Queens Tonijnsteak, Gekookte Broccoli (Vers). Camilan/Lainnya: Zespri Kiwi Gold, Medjool Dadels, Hero B'tween Kokos & Chocolade, Leidingwater, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Koffie met Melk. lagi...
|
|
3044 kkal
|
Latihan:
Kerja - 3 jam dan 30 menit, Memasak - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Treadmill - 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Suzepluus
|