|
Hasil dari ego, akhirnya kena Binge Eating 😷
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 82,55g | Prot: 128,27g | Karb: 97,87g.
Makan Pagi: Delima Merah, Pumpkin Seeds, Oatmeal Instan, Chia Seed, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. Makan Siang: Telur Dadar, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Kraft Singles, Kraft Light Mayonnaise, Blewah Melon, Semangka, Apel, Alpukat. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci, Edamame, Tropicana Slim Gula, Java Cocoa Powder, Whey Protein WPI 90. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|