|
sarapan pagi ini : - 2 Sdm Quacker Oats Instan - 2 Sdm Sun Rasa Ayam - Sedikit Kacang Polong - Sedikit Kecap
|
1240 kkal
|
Lemak: 53,70g | Prot: 42,67g | Karb: 160,09g.
Makan Pagi: Snowpeas (Pea Pod), Indofood Sun Bubur Beras Merah, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Sayur Asem. Makan Malam: Indofood Sun Bubur Beras Merah, Quaker Instant Oatmeal, Tempe Goreng, Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Indomilk Susu UHT Coklat, Frisian Flag Full Cream Milk, Mentimun (dengan Kulit), Beng-Beng, Cooked Leek, Indonesian Fried Vegetables. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Naik Sepeda Motor - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Hallo kak, kenalin saya Respita. Dari perusahaan nutrisi yang berfokus pada bidang pengelolaan berat badan. Kalo boleh tahu ada gak temen atau saudara yang sekiranya mau dibantu untuk naik atau turun berat badan? Terimakasih sebelumnya 😊😊
Kalau sekiranya ada, bisa konsultasi atau tanya-tanya seputar diet sehat dengan saya melalui kontak ini
More info please WA 087838597744
http://bit.ly/CoachRespita
18 Mar 18 oleh anggota: respita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donny Sulistyawan
|