Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2017
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
962 kkal
|
Lemak: 19,40g | Prot: 53,47g | Karb: 144,44g.
Makan Pagi: Susu (Susu Murni). Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Pepaya, Blewah Melon, Semangka. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 18 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iraindiani
|