|
yey diet selama 1 bulan akhiry turun 5 Kg...semangat
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2017:
|
568 kkal
|
Lemak: 32,62g | Prot: 34,49g | Karb: 39,79g.
Makan Siang: Ikan Kembung, Daun Singkong. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Bakwan, Pecel, Sayur Campuran. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit, Naik Sepeda Motor - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Pantas aja. keliatan kecilan hehehe.. Semangat ✊
14 Feb 17 oleh anggota: cahyaningrino
|
14 Feb 17 oleh anggota: ekasusilawati941
|
16 Feb 17 oleh anggota: indxnzh
|
pake diet apa ka?bagi tips dong,aku lg ocd tp bb blm turun juga
16 Feb 17 oleh anggota: indxnzh
|
wah mantap nih...kasih tau caranya dong ka'
12 Apr 17 oleh anggota: tarirestha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kartika Bunga
|