Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2017
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1883 kkal
|
Lemak: 55,35g | Prot: 62,73g | Karb: 276,97g.
Makan Pagi: Fried Rice. Makan Siang: Soto Ayam, Brown Rice (Medium-Grain). Makan Malam: Nissin Gekikara Ramen Goreng. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
hip adductor - 10 menit, hip abductor - 10 menit, Elliptical - 5 menit, Treadmill - 5 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan verdanileoni
|