|
makan kotor kemaren, rusak dah😞
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
1092 kkal
|
Lemak: 51,40g | Prot: 38,19g | Karb: 121,15g.
Makan Pagi: Telur Dadar. Makan Malam: Nasi Putih, Sate Kambing, Keripik Singkong. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
gak ada mas yg namanya makanan kotor. semua makanan yg baik dan halal untuk dimakan adalah makanan yg bersih. tubuh hanya tau kalori tetap kalori. gak ada pembeda antara si kotor dan bersih. hanya harua lebih memperhatikan porsi makan saja. dan tetap ingat deficit kalorinya.
28 Sep 18 oleh anggota: Selaningrum18
|
Sela, maksudnya makan kotor itu mungkin junkfood. Kan ga baik jg buat kesehatan. Kolesterol, pewarna, pengawet, dll
28 Sep 18 oleh anggota: ailsha_
|
Hehehe..makasih sarannya😉
Bner gak ada makanan kotor, mksd nya itu terpaksa makan malem karena ditawari..Gak dimakan gak enak gak nge hargai..di makan kita juga punya program😞
28 Sep 18 oleh anggota: Ahmadyusuf
|
Sama kak, kadang suka gak enak kalo nolak ditawarin makanan. Padahal lagi ngejaga banget, serba salah jadinya. 😭
28 Sep 18 oleh anggota: gianfranca121
|
kalo udah terlanjut jdi harus dibalas sama olahraga 😂
28 Sep 18 oleh anggota: Desi Rabiatul
|
Bner...balesnya pakek olahraga😉 kmren 2 jam Sis work out...hahahaha entahlah setidaknya ada kalori yg dibakar
28 Sep 18 oleh anggota: Ahmadyusuf
|
hahaha sama. aku juga naik minggu ini, gara2 gak jaga makan
28 Sep 18 oleh anggota: Dharma1504
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ahmadyusuf
|