|
Alhamdulillah, Berproses 😊
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
987 kkal
|
Lemak: 34,23g | Prot: 36,87g | Karb: 135,74g.
Makan Pagi: Terung Dimasak, Nasi Jagung. Makan Malam: Kopi, Jus Apel, Soto Ayam, Teh Manis, Bakpao. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam, Naik Sepeda Motor - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ahmadyusuf
|