Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
MelYanti
Jurnal
Jurnal MelYanti
Profil MelYanti
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 388
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
...
Berikutnya
11 Januari 2023
TUBUH kita terdiri dari: (luar ke dalam): kulit, lemak, otot, tulang, organ dalam, darah (5liter), air (cairan di dlm sel).
Nah kalau mau turun BB, yang mana yg harus kita buang???
(15 komentar)
10 Januari 2023
Siapa yg mau belajar angkat beban?
Syarat latihan Sabtu dan Minggu siang (pk 14-17) di Gladiator Gym, Kompleks Dasana Indah, Tangerang.
Aku ajarin deh, free.
Bayar aja biaya gym, per visit 20-25rb atau bulanan 200rb-250rb.
Contact WA ku aja 08128016974
khusus buat pemula yg masih bingung latihan angkat beban.
(14 komentar)
06 Januari 2023
Emak gue tiba2 kirim wa, link utk latihan aerobik buat ngecilin perut ala body fit.
Gue buka di YT sambil ngunyah dada ayam kukus 133 gram.
Ngak sampai 3 mnt, pindah ke channel YT Jeremy Ethier, malah belajar ttg upper body workout buat besok.
Lgs aku reply wa emak gue sambil ngirim video gue bench press kemaren 30kg.
Makkkkk..... anakmu bukan beginner lagi Mak...
Aerobik sdh ku lakukan 33 thn yg lalu, waktu masih SMP.
5 thn yg lalu udah jadi Runner.
Skrg udah fokus weight lifting.
(10 komentar)
24 Desember 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
74 kg
9,6 kg
15 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
21 Desember 2022
2 Dec kena Covid yg kedua kali, gejala ringan, flu, meler, batuk bereak, demam sumeng2, kepala berat, badan linu, sendi, tulang linu.
Gejala cuma 2 hari pertama, stlh itu hari ke 8 udah sehat lagi.
Hari ke 9 udah ngegym.
Kali ini lebih cepat sembuhnya mgkn Krn udah 2x vaksin + 1 booster + udah rutin angkat beban 2 bln terakhir ini.
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan MelYanti
Lihat Riwayat Lengkap