Jurnal kimmmerd, 24 Apr 18

Yes finally!😄

Vorige week bij de tandarts geweest voor mijn onverklaarbare kiespijn problemen waar ik al bijna 2 jaar mee loop. Heel erg uitgebreid alles uitgelegd aan ze. Thank god was er een assistente die precies hetzelfde heeft meegemaakt, ze herkende heel veel in mijn verhaal en stelde gerichte vragen. Was zo fijn om het hier met iemand die het begrijpt over te kunnen hebben.

Dankzij haar heeft de tandarts me doorverwezen naar de fysio voor mijn kaken. Vandaag gebeld en kon meteen terecht. Mijn kaken functioneren inderdaad niet helemaal naar behoren. Wordt nu wekelijks gemasseerd en heb oefeningetjes meegekregen die ik een paar keer per dag moet doen.

Laten we hopen dat er verbetering komt zodat ik me niet meer hoef te vergrijpen aan al die zware medicatie. Lijkt me een stuk beter voor mijn lijf en gezondheid!🍀

---

1493 kkal

Lemak: 67,84g | Prot: 46,02g | Karb: 168,78g.   Makan Pagi: AH Aardbeien, Galbani Mascarpone, Lidl Meergranen Beschuit. Makan Siang: Groene Thee, AH Rode Uien, Rode Paprika, Olijfolie, Kipkruiden, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Bonduelle Zwarte Bonen, Flespompoen, AH Couscous. Makan Malam: Galbani Mascarpone, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Lidl Bruin Brood, Remia Croutonmix Mediterraan, Unox Kruidige Tomatensoep. Camilan/Lainnya: Campina Halfvolle Melk, Lay's Super Chips Paprika, Lidl Smeerkaas 20+, Lidl Rijstwafel. lagi...

3386 kkal

Latihan: Zumba - 24 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...