|
Mba mba dan mas mas yang udah suhu mau tanya dong cara ngehitung kalori yang dibutuhkan tubuh kita untuk setiap harinya gimana ya? Mohon pencerahanya🙏
|
1217 kkal
|
Lemak: 65,88g | Prot: 67,29g | Karb: 98,52g.
Makan Siang: Mie Ayam, Rebo Kuaci, Nescafe Black Coffee, Pisang, Hatari Biskuit, Telur Rebus, Kecambah, Wortel Dimasak, Jamur, Sawi, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran). lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|