|
Buka jendela makan .. OCD 6jam.. semoga awal yg baik.. semangat
|
570 kkal
|
Lemak: 37,30g | Prot: 25,14g | Karb: 40,17g.
Makan Siang: Cuka (Sari Apel), Telur Rebus, Gado Gado. Makan Malam: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Alpukat. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
semangat say.. aq ocd jendela makan 4jam.
23 Jan 18 oleh anggota: kristiyanclub
|
kereennn.. makasih @kristiyanclub.. semangat 💪
23 Jan 18 oleh anggota: Amellia Nurfadilla
|
aku juga Ocd jndela makan 4 jam jg beb semangat cantik....
23 Jan 18 oleh anggota: ritanovi2346
|
minta saranya dong, saya ikut ocd baru pemula, tpi saya jendela makan 4jam. pantangan untuk makanan apa aja ya ?? kira2 yg udah pengalaman rata2 1 minggu turun bb brapa kg ?? trimakasih
23 Jan 18 oleh anggota: prasetyofendi38
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amellia Nurfadilla
|