Jurnal kimmmerd, 18 Des 17

Nee geen ervaring, t ziet er wel heel lekker uit!👌🏻 

niet misselijk, maar ik heb wel vaak last van m'n maag en ook buikpijn. Ik eet nu sinds een paar weken koolhydraatarm en sinds dien is het😕 

Ik ervaar ook niet echt misselijkheid, maar eerder een opgeblazen gevoel. Dit is alleen zo bij kool (bloemkool, boerenkool, broccoli, rauwe spits-/rode-/chinese kool etc.) en rauwe spinazie of wortels... en peulvruchten, maar die bevatten wel veel klh dus die reken ik tot de koolhydraten. Misschien toch maar eens proberen een klein portie klh te nemen? Zilvervliesrijst/spelt/haver(mout)/quinoa/boekweit/gierst is niet slecht... 

ik word misselijk van low carb (bijv omelet met zalm - veel vet & eiwit), niet van veel groente 

@winanda oh ja ik had ook wel een beetje buikpijn maar dat kwam ergens anders door haha. Ik eet altijd halve porties zilvervliesrijst, volkoren pasta en soms aardappels maar wil het af en toe afwisselen met minder koolhydraatrijke maaltijden maarja als ik zo'n grote groente maaltijd eet dan word ik misselijk... misschien omday ik het niet gewend ben?😅 

Dan zou ik die have porties lekker blijven toevoegen, niks mis mee 😊 

Ik zelf beschouw aardappelen, pasta en rijst niet als slechte koolhydraten. Iedereen heeft natuurlijk daar een andere mening over. Ik zelf ben trouwens niet zo snel misselijk van een groenten gerecht zonder die andere dingen, vind het wel minder lekker maar dat is anders😆 

Winanda, klinkt een beetje als PDS. 

Gelukkig geen last van...eet gerust en schaamteloos 500 gram groenten tijdens een maaltijd 😳 

@ Tijmpje: ...zou je denken? Ik heb me dat weleens eerder afgevraagd maar verder niet echt in verdiept. Misschien toch maar doen, iig bedankt!! 

@Winanda, zoek maar eens op Fodmaps, dat zijn alle stoffen die algemeen slecht verdragen worden bij PDS. Een deel ervan zal je vast als zodanig herkennen. 

@Tijmpje: Ik heb zojuist opgezocht wat PDSen Fodmops is enzo en ik zag best veel overeenkomsten. Ik weet alleen niet wat ik met deze informatie moet.. Voor alsnog bedankt voor het meedenken! Altijd fijn om zo'n iemand te hebben ;) 

Het idee is dat eerst een Fodmap-dieet kan volgen een tijdje. Dus alle irriterende dingen eruit. Dan langzaam weer terug dingen invoeren, afwachten en kijken waar jij persoonlijk precies op reageert. Die dingen vermijden, de rest kan met mate of gewoon voluit, tenslotte is iedereen anders. Maar mss heb jij eea al helemaal duidelijk? 

Ik weet sws dat ik problemen krijg als ik melk los zou drinken, maar icm iets heb ik daar geen last van. Overige zuivel ben ik beetje gevoelig voor, maar wil die niet slippen. Rauwe granen en zaden (bijv in grof volkorenbrood), kan ik echt niet hebben dus die vermijd ik wel :) Koffie doe ik ook niet want daar krijg ik een divan, evenals pasta (zelfs volkoren en spelt). Verder gaat alles wel goed hoor :p  

Een divan? 

hihihi...moet er ook om lachen. Gelukkig gaat het verder wel goed :D Hier hetzelfde verhaal. Geen rauwe granen en hier valt rauwkost soms ook niet goed. Een beetje foute koolhydraten doen soms wonderen haha 

@annemiek: *een dip van 

@Winanda! O, ik dacht al dat ik weer achterliep in mijn Engels, haha. 

@kimmerd, dat hoort erbij als je geen of veel minder khd gaat eten, na 3 dagen is dat over.  

Niet misselijk, maar ik heb wel vaak last van oprispingen en zuurbranden na het avondeten. (Ik doe kha, en dan qua verdeling veel vetten, dus dat zal het probleem wel zijn)