|
pie susu buat camilan hari ini..
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2017:
|
1085 kkal
|
Lemak: 38,55g | Prot: 65,47g | Karb: 116,44g.
Makan Pagi: Ikan, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kopi, Susu (Susu Murni), Nasi Merah, Ikan. Makan Malam: Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Monde Genji Lemon Pie. lagi...
|
|
3668 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Cardio - 1 jam dan 20 menit, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Mandi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Tidur - 1 jam dan 45 menit, Latihan Perut - 2 jam, Basket - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Belanja - 30 menit, Menonton Televisi - 12 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|