Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2017
|
118,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2468 kkal
|
Lemak: 143,73g | Prot: 94,89g | Karb: 197,50g.
Makan Pagi: AH Doperwten, AH Prei, Rode Paprika, Zwarte Peper, Aldi Filet Americain, Wasa Sesam, Campina Halfvolle Melk, Roerei, Lidl Bruin Brood. Makan Siang: Saladinettes Bbq Aardappelpartjes Paprika, Avocado, Olijfolie, Komkommer (met Schil), AH Cherrytomaten, Ijsbergsla, Tivall Vegetarische Gegrilde Stukjes. Makan Malam: AH Kokosmelk, Omelet, Kerriepoeder, Olijfolie, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, AH Rode Uien, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Zilvervliesrijst. Camilan/Lainnya: Milner Oude Kaas 30+, Blue Band Halvarine, Wasa Sesam, AH Chiazaad, AH Chiazaad, AH Spinazie Vers, Ananas, Avocado, Campina Halfvolle Melk, AH Scharrel-Ei Salade, Beschuit, Suiker, Ingevroren Aardbeien, Ongezoet, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. lagi...
|
|
3321 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kimmmerd
|