|
Is er niet een groep samen te stellen van mensen die 20 kg willen afvallen?
|
713 kkal
|
Lemak: 25,04g | Prot: 46,88g | Karb: 77,32g.
Makan Pagi: AH Zuurkool, Krentenbol. Makan Siang: Wit Brood, Loempia met Kip of Kalkoen, AH Zuurkool. Makan Malam: Gegrilde Kip, Gele Paprika's, AH Spinazie Deelblokjes. Camilan/Lainnya: Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Zoute Haring. lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Yg sabar 20kg ngak sedikit. Aq aja masih 16kg..dinikmati aja bro
22 Mei 17 oleh anggota: cahyaningrino
|
23 Mei 17 oleh anggota: f.j.bolt
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|