coba terapi air putih mba.. bangun tdr mnm air putih 3 gls.. di jarak aja biar ngga muntah.. tus minum lagi sampai 2 lt
14 Mei 17 oleh anggota: iqlimakeket
|
coba minum air jeruk nipis 1 gelas tiap pagi dan malam
sama buah pepaya juga dmakan mb
14 Mei 17 oleh anggota: putuira
|
Ada 3 penyebab... 1.Makan terlalu sedikit (apa yg mau dbuang)... 2.kurang serat (bab jd kurang lancar)... 3.kurang cairan (fasesnya jd keras sulit unt dkeluarkan)... Jadi solusinya perbaiki 3 poin diatas 😒
14 Mei 17 oleh anggota: k412lz
|
@putuira udah coba sih air jeruk nipis tp gk ngefek, klo pepaya lg mo coba nih moga berhasil
14 Mei 17 oleh anggota: sulianti_lok
|
@k412lz sy rasa klo makan sedikit nggk yah, sy makan berat 2 x porsi biasa, justru klo ke banyakan malah tambah sembelit.
klo soal air minum jg sy sangat doyan air putih, doyan jg sayur dan buah.
btw klo yg di jurnal sy itu kan krn sy lg nyoba program diet aj jd kelihatan mkn sdikit
14 Mei 17 oleh anggota: sulianti_lok
|
14 Mei 17 oleh anggota: okeoce
|
coba mbak makan pepaya sama apel hijau. Sama minum air putih sebelum tidur dan sesudah bangun tidur.
14 Mei 17 oleh anggota: Prasasti Purboningrum
|
Biasanya pelaku diet jumlah sedikit sudah dianggap banyak/berlebih... Itu tergantung individunya... Jika 3poin itu sudah terpenuhi seharusnya lancar... Coba seratnya ditambah dengan makan pepaya... Klo ga mempan coba cek ke dokter apa poin yg sudah sy jelaskan sudah terpenuhi dengan baik... Krn jika ada mslh lain & berlangsung lama berbahaya, bakteri bisa tumbuh & usus mengalami peradangan
14 Mei 17 oleh anggota: k412lz
|
Perbanyak air putih dan aktivitas. Kadang biar ud minum air putih & serat cukup, kl ga ada aktivitas (misal bedrest), bakal susah jg bab nya, cmiiw..
14 Mei 17 oleh anggota: nrlkmlzhr
|
coba minum air anget campur air lemon di pagi hari
14 Mei 17 oleh anggota: Cherish Adelaide
|
Saya pakek teh daun jati dua hari sekali, segeles setelah selesai makan terahir
15 Mei 17 oleh anggota: putuwaking
|
rutin minum air perasan jeruk nipis atau lemon, campur air hangat.. tiap malam saya minum itu paginya mesti bab lancar 😊
15 Mei 17 oleh anggota: micheosseo99
|
fresh milk ... insya allah besok paginy langsung lncar
15 Mei 17 oleh anggota: rifaatulf
|
Buah naga merah di jus mba klo g pepaya di jus krna lbh lembut jd gmpg di kluarkn mungkin itu pengalamanku klo ssh bab
15 Mei 17 oleh anggota: tia1291
|
@All thx saran nya yah, coba sy tertibkan, terutama yg bnyak gerak hmmm kyak nya itu deh hehe
15 Mei 17 oleh anggota: sulianti_lok
|
15 Mei 17 oleh anggota: tiadanni33
|
makan cia seed langsung lancar bab setiap hari
15 Mei 17 oleh anggota: Mediza
|
bangun tidur langsung minum perasan jeruk lemon ditambah air hangat, jangan lupa tiap hari minum minimal 3 liter/ 8 gelas air putih
15 Mei 17 oleh anggota: dewi nurma
|
sebelum makan berat, makan pepaya 1 potong agak besar, jangan lupa minum juga air putih hangat min. 8 gelas/ hari, dan 1 gelas sebelum makan+ pepayanya sepotong.
17 Mei 17 oleh anggota: KhansaF
|
salam kenal..klo aku kasusnya jg bgtu..mkn bnyak buah sm sayur tp bab masih ga lancar 2hr sx..tp ni aku coba ab workout n babnya malah jd lancar..sm air putihnya di bnyakin..
18 Mei 17 oleh anggota: adeelisa30
|