Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2017
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
664 kkal
|
Lemak: 24,47g | Prot: 33,70g | Karb: 85,05g.
Makan Pagi: Tahu Goreng. Makan Siang: Kerupuk Beras, Cap Cay Kuah. Makan Malam: Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe. Camilan/Lainnya: Roti Panggang Putih, Apel Merah Lezat. lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkalfian
|